„Když odložíš skořápku, která zakrývá tvou pravou podstatu, objevíš záři svého skutečného já.“
Marion Woodman, jungiánská analytička
Richard Hanusekcertifikovaný facilitátor Chakradance™
Zvu tě na večer jen pro tebe
Konec roku bývá zvláštní. Všichni bilancují, plánují a shánějí dárky, a ty jedeš dál, protože někdo musí.
V práci se uzavírá rok, doma se chystají Vánoce a v hlavě ti běží termíny, seznamy a hlavně to, aby bylo všem dobře. Čas pro sebe si jen tiše odkládáš.
Tělo si ale celý ten rok pamatuje. Napětí, které nebylo kdy pustit, zůstává v ramenou, v dechu a v únavě, kterou nespraví ani víkend.
A nejde jen o únavu. Za rok se toho v nás nastřádá víc: smutek, na který nebyl prostor, zklamání, o kterém se nemluvilo, a bolest, která se odložila na později. Nikam nezmizely. Jen čekají, až na ně bude chvíle.
Proto tě nezvu k dalšímu přemýšlení, ale do pohybu. Chakradance je meditace, při které máš oči zakryté šátkem nebo škraboškou a vede tě hudba laděná ke každé ze sedmi čaker. Nemusíš nic vymýšlet ani vysvětlovat. Stačí poslouchat a nechat tělo, ať se hýbe tak, jak samo potřebuje.
A protože oči mají zakryté i ostatní, můžeš po dlouhé době přestat hlídat, jak působíš, a být chvíli jen u sebe.
Co se dlouho drželo uvnitř, může s hudbou a pohybem začít odcházet, a nemusíš o tom s nikým mluvit. Když se v tobě udělá místo, bývá snazší zaslechnout, co si doopravdy přeješ. Po rituálu tomu dáš podobu v mandale, kterou si namaluješ na černý papír. A do nového roku pak můžeš vstoupit lehčí.
Na jeden večer to můžeš odložit. Zavřeš oči a nic nehlídáš. Hlídám já.
Meditace v pohybu
Co je Chakradance
Chakradance™ je meditace v pohybu, při které tělo samo pustí, co v sobě dlouho drží. Vytvořila ji Australanka Natalie Southgate a stojí na Jungově psychologii a na starém učení o sedmi čakrách.
Proč to funguje? Každý z nás během života zažil bolest. Abychom ji ustáli, zavřeli jsme kus sebe. Pohřbili jsme emoce a bolestné vzpomínky a uvízli ve vzorcích, které se pořád opakují. Chakradance pomáhá se z nich uvolnit a vrátit se do plnosti toho, kým jsi.
Tančíš se škraboškou nebo šátkem přes oči, takže se víc ponoříš do sebe. Hodně lidí to popisuje jako sen, ve kterém jsou vzhůru. Můžou přijít obrazy, vzpomínky, vhledy, emoce nebo pocity v těle. Nic se nehodnotí, jen to pozoruješ a necháš to plynout. Vlastním tempem.
Poznáváš se?
Nemáš pevnou půdu pod nohama.
Cítíš se nejistě, i když se nic neděje. Chybí ti opora a síla jít dál.
Necítíš radost ani chuť do života.
Emoce držíš pod pokličkou a těšit se z maličkostí ti jde čím dál hůř.
Říkáš ano, i když chceš říct ne.
Spokojíš se s méně, než si zasloužíš, a chybí ti odvaha jít si za svým.
Staré zranění, které pořád bolí.
Ve vztazích se chráníš a srdce raději držíš zavřené.
Spolkneš, co chceš říct, aby byl klid.
Slova se ti zadrhnou v krku a pak si to celý den přehráváš v hlavě.
Nevíš, kudy dál.
Rozhoduješ se jen hlavou, intuice mlčí a obraz toho, co chceš, je v mlze.
Chybí ti smysl.
Funguješ, ale tušíš, že v životě je ještě něco víc. Jen se k tomu nemůžeš dostat.
Každá z těchto situací má v Chakradance svou čakru, svou hudbu a svůj tanec. A každá svůj dar:
Co všechno ti workshop může přinést
1
Oporu a jistotu
Můžeš ucítit pod nohama pevnou zem a v těle klid.
2
Radost a chuť do života
Emoce se dají do pohybu a tělo si vzpomene, jaké je mít radost jen tak.
3
Odvahu jít za svým
Můžeš v sobě ucítit sílu a chuť jít si za tím, co chceš.
4
Otevřené srdce
Srdce dostane prostor povolit a můžeš ucítit víc lásky k sobě i k druhým.
5
Vlastní hlas
Necháš ven, co v sobě dlouho držíš, a uleví se ti.
6
Jasnou vizi
Odejdeš s jasnějším obrazem toho, co si přeješ pro nový rok.
7
Smysl a vděčnost
Můžeš ucítit spojení s něčím větším a vděčnost za to, co už máš.
4 hodiny, 2 rituály a jeden večer na rozhýbání tvých přání.
Při rituálech máš zakryté oči a je přítmí. Žádné kroky, nikdo se na tebe nedívá a nikdo se nikoho nedotýká. Kdykoli si můžeš sednout. A mluvit nemusíš, ani v kruhu.
Příchod a usazení
Úvodní meditace
Přivítání a kruh
1. rituál
Mandala art
Pauza
Úvod do vybrané čakry
2. rituál
Mandala art
Sdílení a integrace
Kde
Dva večery, dvě města
Brno
pátek 4. 12. 2026 · 17:30–21:30
Yoga Freaks · Dominikánská 15, Brno
Praha
středa 16. 12. 2026 · 17:30–21:30
Avati · Kobrova 3354/5, Praha 5
Kdo tě provede
Richard Hanusek
Certifikovaný facilitátor Chakradance™
Ještě před pár lety jsem seděl v korporátu. Měl jsem dobrou práci i plat, ale chyběl mi čas na život. Plnil jsem cizí plány a sebe jsem odsouval na později.
Pak přišla křižovatka: kariéra, nebo svoboda. Vybral jsem si svobodu a odletěl na Bali. Na retreat, o kterém jsem vůbec nic nevěděl. Na Chakradance. 😃
Přijel jsem bez očekávání a povolil mantinely. Každá čakra se mnou zarezonovala jinak. Jedna mi otevřela oči, další mi dodala sílu, jiná lehkost. Po návratu jsem dal výpověď a začal podnikat.
Chakradance jsem si zamiloval. Po dvou letech jsem udělal výcvik u Natalie Southgate, která metodu vytvořila, a teď ji předávám dál.
Věřím, že v každém z nás svítí slunce. Když ho necháš zářit, tvoje přání se začnou zhmotňovat. Manifestující slunce.
O Chakradance psali:
Než se přihlásíš
Časté otázky
Musím umět tančit?
Ne. Nejsou tu žádné kroky ani choreografie. Je to bližší meditaci než tanečním. Někdo se jen pohupuje, někdo hýbe rukama, někdo celým tělem.
Co když se budu stydět?
Tančí se se škraboškou nebo šátkem přes oči a v přítmí, takže se na tebe nikdo nedívá. Kdykoli si můžeš sednout nebo lehnout a jen poslouchat hudbu.
Proč se tančí se zakrytýma očima?
Když nevidíš ostatní, přestaneš řešit, jak vypadáš. Pozornost se obrátí dovnitř a je mnohem snazší se napojit na sebe a na to, co cítíš. Šátek nebo škrabošku si přines s sebou.
Workshop vede muž. Je to pro mě bezpečné?
Ano. Nikdo se nikoho nedotýká a nic od tebe nečekám. Moje role je držet prostor, hudbu a čas. Všechno ostatní patří tobě.
Co když se při tanci otevře něco těžkého?
Může se to stát a je to v pořádku. Kdykoli můžeš přestat, sednout si nebo si lehnout a jen poslouchat hudbu. Mluvit o tom nemusíš, ani při sdílení. A nebudu tam sám: se mnou je andělka, která mi pomáhá pečovat o prostor i o každého z vás, ať se děje cokoli a kdykoli to bude potřeba.
Je workshop i pro muže?
Ano, přijít může každý. Chakradance je pro ženy i muže.
Můžu přijít, když jsem těhotná nebo mám zdravotní omezení?
Pohyb si řídíš podle sebe, klidně vsedě. Pokud máš vážnější zdravotní potíže, poraď se předem se svým lékařem a napiš mi, ať o tom vím.
Jak zaplatím?
Kartou, přes Google Pay, bankovním převodem nebo QR kódem. Po přihlášce ti přijde e-mail s fakturou a všemi informacemi.
Certifikovaný facilitátor Chakradance™
