Chakradance™

Tanec, který uvolní, co už nechceš nést.

Jsem Richard, certifikovaný facilitátor Chakradance™.

Pomáhám lidem uvolnit napětí a emoce, které se usadily v těle, a vrátit se k sobě. Bez tanečních kroků, bez výkonu a bez hodnocení.

Stačí přijít. O zbytek se postarám já.

Co je Chakradance? Kdy a kam můžu přijít?

Richard Hanusek stojí bos ve vlnách na Bali a dívá se k obzoru

O Chakradance psali:

Možná se v tom poznáváš

Nemáš pevnou půdu pod nohama.

Cítíš se nejistě, i když se nic neděje. Chybí ti opora a síla jít dál.

Necítíš radost ani chuť do života.

Emoce držíš pod pokličkou a těšit se z maličkostí ti jde čím dál hůř.

Říkáš ano, i když chceš říct ne.

Spokojíš se s méně, než si zasloužíš, a chybí ti odvaha jít si za svým.

Staré zranění, které pořád bolí.

Ve vztazích se chráníš a srdce raději držíš zavřené.

Spolkneš, co chceš říct, aby byl klid.

Slova se ti zadrhnou v krku a pak si to celý den přehráváš v hlavě.

Nevíš, kudy dál.

Rozhoduješ se jen hlavou, intuice mlčí a obraz toho, co chceš, je v mlze.

Chybí ti smysl.

Funguješ, ale tušíš, že v životě je ještě něco víc. Jen se k tomu nemůžeš dostat.

Každá z těchto situací má v Chakradance svou čakru, svou hudbu a svůj tanec.

„Emoce jsou energie v pohybu. Když je nevyjádříme, potlačíme je. A ta energie musí někam jít.“

John Bradshaw

Meditace v pohybu

Co je Chakradance

„Rozhýbej své čakry a změníš svůj život. Nejde o hodinu, kterou protančíme, ale o to, co se pak děje v našich životech.“

Natalie Southgate, zakladatelka Chakradance™

Chakradance™ je meditace v pohybu, při které tělo samo pustí, co v sobě dlouho drží. Vytvořila ji Australanka Natalie Southgate a stojí na Jungově psychologii a na starém učení o sedmi čakrách.

Proč to funguje? Každý z nás během života zažil bolest. Abychom ji ustáli, zavřeli jsme kus sebe. Pohřbili jsme emoce a bolestné vzpomínky a uvízli ve vzorcích, které se pořád opakují. Chakradance pomáhá se z nich uvolnit a vrátit se do plnosti toho, kým jsi.

Tančíš se škraboškou nebo šátkem přes oči, takže se víc ponoříš do sebe. Hodně lidí to popisuje jako sen, ve kterém jsou vzhůru. Můžou přijít obrazy, vzpomínky, vhledy, emoce nebo pocity v těle. Nic se nehodnotí, jen to pozoruješ a necháš to plynout. Vlastním tempem.

Nemusíš umět tančit. Je to bližší meditaci než tanečním.

Co ti může přinést

Lidé, kteří Chakradance tančí, nejčastěji popisují:

uvolnit staré vzorce, které se ti v životě opakují,
pustit emoce, které se v tobě dlouho držely,
cítit se ve svém těle doma a svobodně,
najít odvahu zabrat své místo a říct svou pravdu,
otevřít srdce lásce k sobě i k druhým,
vidět jasněji, co v životě chceš.

Každý to má jinak a nic z toho neslibuju. Proto je nejlepší to zažít.

◎

Jungova psychologie

Práce s obrazy a s tím, co v sobě nosíš, i když o tom nevíš.

∿

Intuitivní tanec

Žádné kroky ani choreografie. Oči máš zakryté a tělo se hýbe tak, jak samo chce.

✦

Učení o čakrách

Sedm energetických center v těle, každé s vlastním tématem.

♪

Hudba pro každou čakru

Složená tak, aby tě vedla. Nemusíš vymýšlet, co dál.

☾

Vizualizace a meditace

Můj hlas tě provází a pomáhá ti ponořit se do sebe.

✺

Mandala art

Na konci voskovkami na černý papír namaluješ, co se v tobě pohnulo. Talent nepotřebuješ.

Jung, tělo a čakry

Proč to funguje

Chakradance vychází z Jungovy psychologie a ze starého učení o sedmi čakrách.

Jung ukázal, že co v sobě potlačíme, nezmizí. Jen se to uloží hlouběji.

Tělo si to pamatuje. Proto se k tomu často nedostaneš jen tím, že o tom mluvíš nebo přemýšlíš.

Chakradance jde jinou cestou: přes hudbu, pohyb a vnitřní obrazy. Jemně a vlastním tempem. Nic se nemusí rozebírat ani vysvětlovat. Stačí dovolit tělu, aby se pohnulo.

Jsi v bezpečném prostoru a nemůžeš udělat nic špatně.

Jak to působí, se nejlíp pozná na vlastní kůži.

Chakradance tě podrží, když povolíš.

A jako slunce za mraky ti ukáže, co v tobě bylo celou dobu.

Najít si svůj workshop

Každá čakra nese jedno téma a má svou hudbu

Instinkty a pevná půda pod nohama · kořenová čakra
Pocity, smysly a radost · sakrální čakra
Vnitřní síla a tvoje poslání · solar plexus
Láska · srdeční čakra
Vyjádření a tvořivost · krční čakra
Vize, intuice a tvoje sny · třetí oko
Spiritualita a spojení s něčím větším · korunní čakra

Jmenuji se

Richard Hanusek

Certifikovaný facilitátor Chakradance™

Ještě před pár lety jsem seděl v korporátu. Měl jsem dobrou práci i plat, ale chyběl mi čas na život. Plnil jsem cizí plány a sebe jsem odsouval na později.

Pak přišla křižovatka: kariéra, nebo svoboda. Vybral jsem si svobodu a odletěl na Bali. Na retreat, o kterém jsem vůbec nic nevěděl. Na Chakradance. 😃

Přijel jsem bez očekávání a povolil mantinely. Každá čakra se mnou zarezonovala jinak. Jedna mi otevřela oči, další mi dodala sílu, jiná lehkost. Po návratu jsem dal výpověď a začal podnikat.

Chakradance jsem si zamiloval. Po dvou letech jsem udělal výcvik u Natalie Southgate, která metodu vytvořila, a teď ji předávám dál.

Věřím, že v každém z nás svítí slunce. Když ho necháš zářit, tvoje přání se začnou zhmotňovat. Manifestující slunce.

Kdy a kde